问题:很多朋友跳交谊舞遇到的问题是跳了一段时间就不想学了,总是跳那经常跳的动作,你有什么好办法

问题:什么是交谊舞?为什么叫交谊舞?

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与友人在优雅的旋律中,跳一曲交谊舞,不仅可以放松心情,还是健身减肥的好方法。下面,我们一起去学跳交谊舞,一起在优雅的舞步中收获健康与苗条。

我们老俩口都已退休了,也加入了跳交谊舞的行列。

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈。又称舞厅舞(ballroom
dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social
dancing)。国标标准交谊舞共有两大类:1、摩登舞(Morden);2、拉丁舞(Latin),其中摩登舞包括:慢四(布鲁斯)、中四(狐步)、快四(福克斯、狐步)、慢三(华尔兹)、快三(维也纳华尔兹)、探戈。拉丁舞包括恰恰卡、伦巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。自16、17
世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为“国际舞”。

了解交谊舞

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交谊舞是起源于西方的一种舞蹈形式,又称舞厅舞、舞会舞、社交舞。它来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。

我们学跳交谊舞已经有大半年了,说学也不算是正式学,也没有怎么去学。开始我们去跳广场舞,因为带孙子断断续续,觉得广场舞难学,几天一个新舞,几天不去你就跟不上,或是到另一个地方舞姿又不一样。所以我们就改跳交谊舞了。不管跳的怎么样,我们俩老是固定的舞伴,也无所谓。

交谊舞是将人体外在美与内在心理美相统一的动作高雅的文艺活动方式。晚会上,伴随轻松,悠扬乐曲翩翩起舞,给人带来欢快和美的享受。在舞场听听音乐,条条交谊舞不仅能有效调节神经系统、消除疲劳,还有利增强体质和培养健康向上的情绪。交谊舞还可以培养人们各方面的能力和修养,如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在异性的接触中如何彼此尊准、信任,做到落落大方,彬彬有礼,增强人们的文化修养。使学员在优雅的音乐中,迈着轻快的舞步,尽情挥洒自己的风采,在各种社交场合展示自己的人格魅力,交谊舞既是一种娱乐方式,又是一种社交手段,也是一项文明高雅的活动,希望大家一起加入学舞行列!

1904年,英国成立了皇家舞蹈教师联合会,并由专门的舞蹈家对流行的一些舞蹈进行了专题研究,对其国际流行的舞种、舞姿、舞步、方向等加工整理,使它们具有一定的规范性和标准性,并公布为“国际标准交谊舞”规则,即国标舞,一般包括两类:

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回答:

①现代舞,有华尔兹、探戈、狐步(SlowFoxtrot)、快步(QuiCKStep)和维也纳华尔兹(VienneseWaltz);

跳交谊舞相对广场舞,我认为还是比较好学。反正天天到舞群里,跟着别人学,在家里到网上学。跳一段时间后感觉人的心情也好多了,身体也好多了。

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈,又称舞厅舞(ballroom
dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social
dancing)国标舞。402com永利平台 4

②拉丁舞,有伦巴、恰恰恰(ChaChaCha)、桑巴、斗牛(PasoDouble)和牛仔舞。

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最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17
世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有”世界语言”之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为”国际舞”。

由于国标舞对舞姿、舞步要求非常严格,所以,在我国出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意。尽管如此,每种交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如。

不管走到哪个地方,交谊舞都是一个套路,三步就是三步,四步就是四步;快三快四、慢三慢四跳起来很有韵味。

交谊舞早在二四(1924年)年的时候,便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在中国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。

交谊舞的健身减肥益处

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十一、二世纪,欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了流行在宫廷中的”宫廷舞”,高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权。402com永利平台 7

跳交谊舞在聆听优美音乐的同时具有3大好处:

舞姿:男女舞伴都要挺胸、收腹、扩肩、收颌、两眼平视前方,这是基本要求。尤其是扩肩,是指两肩要张开,生活中很多人坐、立时,两肩都往里收,胸也未挺起,造成了驼背的样子。接下来,男士平展双臂,左前臂抬起,使前臂与上臂形成约120°夹角,这时,大拇指与眉齐平,左手四指并拢,虎口张开,女伴也是右手四指并拢,搭在男士虎口之上,然后男士左手与女士右手轻轻相握。男士的右手放在女伴左肩胛骨的下方,女舞伴的左手虎口张开,对准男伴的右上臂的三角肌,轻轻搭在男士的肩下。男女五班两脚并拢,女舞伴站位略在男士偏右,两人的头部都左偏45°角,两眼平视前方。

法国大革命后,宫廷解体,”宫廷舞”也进入了平民社会,成为社会中人人可舞地社交舞。一七六八年,在巴黎出现了第一家舞厅。从此,交谊舞在欧洲社会中流行,这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味,被称为美国学派的社交舞。

①它是一种全身性的有氧运动,可以改善骨骼、肌肉的血液供应及脑细胞的氧供应能力,提高肌肉力量、韧带柔韧性和关节灵活性,因此具有较好的健身减肥作用。

步速:这是指运步的速度,舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、漫步、超快步、加长步、“静止”步等。常步是根据不同舞曲具体情况而首先确定的基本步速,在跳不同的舞曲时要首先根据舞曲不同的节拍确定一个和舞曲节拍相匹配的步速。不管用什么步速,都以踏好节拍为标准。

由于国标舞对舞姿,舞步要求非常严格,所以,出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意。尽管如此,交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如。402com永利平台 8

②通过跳舞可以加强身体代谢活动,增加能量消耗,使身体得到均衡发展。跳交谊舞的姿势基本要求是收腹挺胸,长此以往地坚持收腹挺胸,对于消耗腹部脂肪,端正走路姿势,改善人的精神气质大有裨益,经常练习能形成良好的体态和优雅的气质,具有较好的健美作用。

跳交谊舞要选好舞程线的问题,跳舞时的舞程线应是沿着舞池边线逆时针前进,也就是说,无论你做什么花样,或是前进或是后退,或是旋转,但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池前进。当男士请好女舞伴之后,应面对舞程线,摆好姿势,男士先出左脚前进,女士先后退右脚,然后,根据舞曲的种类、音乐的节拍,做出各种花样。

交谊舞早在二四(1924)年的时候,便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在中国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。

③随着音乐起舞可以提高神经系统兴奋与抑制过程的协调能力以及对外界环境的适应能力,提供良好的人际交流机会,对人的情绪、行为等心理活动产生积极影响,具有不错的健心作用。

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十九世纪初,由于美国的兴起,原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国,同时非,拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞,它们直接来自于民间,没有受到宫廷舞的影响,形式更为自由。402com永利平台 9

适宜的舞种

年轻的时候学跳过,感觉学点简单的跳法不太难。要想学好就得找专业的老师指导,多看,多学,多练,熟能生巧,学会的花样多一点,兴趣就来了。主要的多交流,多练习。

步法特点

交谊舞的种类较多,花样也很多,初学者在学习跳交谊舞时应先从比较简单且节奏较缓和的舞种开始,逐步再学习一些较难的舞种。下面介绍几种适合初学者的交谊舞。

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折叠慢三

华尔兹

刚学跳舞的人对舞曲是三步还是四步分的不太清,所以跟上节奏很重要。最好是夫妻俩一起练,因为练习跳舞是一个慢长的过程,会跳的不会长时间教你而影响他跳舞,两个不会跳的又不能长时间切搓,所以夫妻俩一起跳最好,现在看到很多人一开始学就学国际标准舞,在那摆姿势,我不认可取,因必需有合适的舞伴才能练。最好是从基本的慢四,慢三开始练,随着对舞步和音乐的掌握才能越跳越好。跳舞玩的是音乐和心情。跳几首尽情发挥的舞曲,一天的心情都愉快。

慢三,是属于三步。

瘦身小编tips:前面的名称为国标舞名,后面为交谊舞名。

回答:

三步,顾名思义,就是每一小节有三拍,它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是”
强,弱,弱”。

华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式,因其花样以旋转为主,因而有“圆舞”之称。

这是正常的,山珍海味吃久了也会腻。跳舞是一种精神享受而现在的舞大多是套路动作,人们只是去熟练一招一式而没有去用心的感受音乐,韵律,没有心乐合一,两人毫无律动节奏感,呼吸也没用上,久而久之就成了为舞而舞,一旦动作都会了就无新鲜感了,如果再有几天不跳就更不想跳了。因此建议在跳舞时要有艺术感,多去感受节奏,呼吸,身韵及情绪交流,同时学习接触新舞,教一教不会的人,自然就充实,不会觉得枯燥无聊了

我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚。那么,在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换.
对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换.
这是与慢四非常明显的不同。

华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有既庄重典雅、舒展大方,又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美称。

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华尔兹为慢三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“强-弱-弱”。

我是广西柳州柳北区的,长期在雀山公园红豆广场免费教交谊舞,欢迎广大爱好交谊舞的朋友到那里去学习,快三中三慢三,伦巴,恰恰,牛仔,吉特巴,三步踩,慢四,探戈,北京平四想学什么我就教什么,现在有二十多个学员晚上长期在那里跳舞锻炼身体。

交谊舞

对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换;对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换。